性格高冷的人，该如何排遣自己的坏情绪？

　很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实，只需要10分钟，就可以把坏情绪赶走。 　　 　　现代人生活压力越来越大，难免...

心情不好，排解发泄的方式有很多，可以照好朋友聊聊天，可以看一些自己感兴趣的书籍、可以出去走走，到大自然中发泄一番，遇事就是这样，调整心态，主要你心开了，天就开了。

在想要发脾气的时候。要理智点，要好好想想发完脾气的后果。在自我催眠，自己这样是不对的，想和人相处好的最关键是笑容，你对别人表示善意的话，一般人都不会对不怒目相向的

喊叫法。你可以在空旷无人的地方对着夜空或原野尽情地大声叫喊，把你心中的愤怒用自己的语言都发泄出来，就像对一个人诉说一样，用这样的方法可以排解心中的郁闷和烦恼。  02 哭泣法。你可以一个人在自己...

方法很多，因人而异。转移注意，比如投入到工作中。或者找个人倾诉，说出来就好了。有时候在开导别人的时候也开导了自己。压力大了可以狠狠的放纵一次。太空虚的人需要给自己订下目标并为之奋斗。不同的年龄有不同的...

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避免接触不良因素的初衷是好的，你也要理解你老公哦。适当的安排时间，尤其孕初期不要劳累，避免危险动作。看书、听音乐、享受美食、适当的家务、运动、娱乐……

，，，。。就是这个意思

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。负面情绪不但影响心理健康，还影响身体健康。跟孩子沟通的时候尽量的用倾听的方式,...

绝对不能圯坏憓绪带给孩子，因为孩子在成长过程，应传递正能量。