一天吃一块巧克力会长胖吗?

这个完全看你吃什么巧克力了，如果是代可可绝对会，只不过这是给一个循序渐进的过程，你还正常吃饭，身体内摄入的热量大于你每天所需，结余的能量就会转化脂肪。
如果是纯黑正宗巧克力，不是代可可，浓度为100%这样就不会的，并且会让你有饱腹感，一定程度上会减少你吃饭的胃口，因为不太饿。很多人吃100%黑巧减肥呢，不过味道不太好。
如果是70%的巧克力热量也是很大的呢
不能一概而论，因为记住一句话，摄入的能量大于你一天所消耗的能量，剩余能量无法代谢就会转化为脂肪，导致变胖。你这个一块如果不大3平方厘米（厚1厘米）几乎没影响的。

巧克力热量很高，主要是奶、牛油和糖分，对人体有一定的不好影响，常见影响如下：
一、食入过多的巧克力，热量未消耗，导致人体脂肪堆积发胖，可促进动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、高尿酸、高血脂发展。
二、多吃巧克力会伤害肾脏、肝脏。
三、有胃病相关疾病的人尽量少吃，巧克力有促进胃酸分泌的物质，可能会有烧心的感觉。
比较有利的因素：
一、巧克力含有钾、铁、锌，可以补充微量元素。
二、巧克力含有让人兴奋的物质，可以提神缓解疲劳。
三、巧克力可以促进人体新陈代谢，促进钙的吸收。
巧克力因热量更高，经常食用容易导致肥胖，少量食用对人体有益。