今天晚上要熬夜补作业，可明天就要上学了，最多只能睡三个到五小时，请高手帮忙下，在哪几个时间段睡最好

单身狗，死宅什么的

如果睡眠时间短，而且不规律就是熬夜，一般来说，成年人就算是睡得晚，只要睡眠规律，睡眠时间能够达7到9个小时，就不能算熬夜。

熬夜五大危害 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌...

晚上睡不着，和熬夜有什么区别，熬夜就只过了十一二点以后还不休息。就属于熬心血。晚上睡不着，偶尔的是属于精神上。状态不是很好，所以。晚上睡不着，要调节好心态，有利于身体健康。睡足睡眠要有充足。七个小时左...

子时还没有睡觉

熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！

我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。

熬夜是说，晚上你本来很困，但是又坚持不睡觉，使自己保持清醒，这就算是熬夜。所以熬夜并不是说你睡得晚就叫熬夜。

现在就睡，晚上也要睡，要保持充足的睡眠，晚上的睡眠是主要的，白天也可以小睡一会，不要昼夜颠倒了，要保持正常的生活规律

多吃蔬菜，实在睡不着就吃点镇静类药物。