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胳膊大臂很粗怎么减?什么方法瘦手臂简单又快?

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胳膊大臂很粗怎么减?什么方法瘦手臂简单又快?

2022-11-10 03:36

1个回答
2022-11-10 06:15
推荐练手臂内外画圆、类似俯卧撑的运动、胸前拉手法等，只要坚持锻炼就能瘦手臂，每晚睡前做类似俯卧撑的运动，可以锻炼到整个手臂的肌肉，有助于塑型，每次锻炼10分钟，一天锻炼一次，坚持半年以上手臂上肉会减少，也可以用
痩
立
美
瘦手臂，
平时还要多吃些蔬菜水果来减手臂，像海带、豆制品等，还有美容滋润皮肤的作用。
再看看别人怎么说的。
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