现在年轻人越来越难入眠，年轻人睡不好的根本原因是什么？

第一，养成良好的作息习惯。每天固定时间休息，固定时间起床。 第二，养成良好的饮食习惯。睡前不要吃食物。晚餐最好早点吃，距离睡觉时间可以长一些。 第三，学会自我调节压力。如果生活或工作中有很多烦心事，或...

老人今年多大了

梦中的婚礼 琴之翼 时空无影手 童年的回忆 水边的阿迪丽娜 致爱丽丝 殇 大提琴版 无法开口 大提琴版 这些是个人比较喜欢的~

夏天的风 作词：天天 作曲：周杰伦 演唱：温岚 七月的风懒懒的 连云都变热热的 不久后天闷闷的 一阵午后雨下过 气温 爬升到无法再忍受 索性闭上了双眼 让想象任意改变 场景两个人一起散着步 我的脸也...

听令自己陶醉的音乐会让脑子放空，容易睡

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。 另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十...

你好，根据你的简述，你的情况注意避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。 建议除注意...

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，...

可以找一下关于磁疗的音乐中的《山水情》我听过还行。

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