当老师如何什么护嗓好方法？

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当老师如何什么护嗓好方法？

2022-11-10 13:58

嗓子都变粗了，也不亮，真是浪费我的好嗓子！好想变回原来的嗓子啊！

2个回答

2022-11-10 17:56

我是大学老师，也是主持人，播音主持专业毕业，从事声音工作十余年，算是略有心得

1、水，补水最关键随时喝两口，养成习惯，湿润口腔，咽喉及声带，减少声带干性摩擦

2、睡，每天2点之后睡，神仙都救不了你，毕竟白天用嗓晚上需要修复，错过了修复时间，只用不养肯定坏

3、适当的用一些嗓子营品

4、胸腹式联合呼吸法学会以气带声

5、体育锻炼增加抵抗力

6、不要大力清嗓子，大声喊话，强行唱高音，过度用嗓

2022-11-10 16:23

嗓子嘶哑，是讲话过多，声带过度疲劳所致。这种症状要多注意休息，用滋阴药物进行调整。一般可用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克水煮当茶饮服。对恢复声带疲劳，防止声嘶，保护嗓子是有益处的。

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