辟谷减肥靠谱吗？

断食不提倡服气，也没有服气之说，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是...

什么意思啊？😊

辟谷当时管用，过三个月就反弹

本人认为不靠谱，因为人活动就需要消耗能量，能量来自饮食，辟谷违反能量守恒定律。

减肥两原则，管住嘴，迈开腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠谱。

减肥一定不能节食，健康的饮食+运动才能更好的减掉肉肉 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的...

不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。 建议运动加饮食减肥为好。

3月3日，讲中医骗术那一期，只有一小段

如果大家坚持辟谷一周的话，那么至少会瘦5斤左右，效果还是比较不错的，尤其是第1周，瘦的速度会特别快。

不知道靠不靠谱，但是我觉得我是不会轻易尝试的，总觉得听名字有点怪怪的。