如何能做到别人批评自己或者训自己的时候,不反驳不生气不吵架?

首先，这是一种习惯，是可以培养的。

我们反驳、生气或者吵架，其实是我们以前培养的一种习惯，所以，现在我们通过培养习惯的方式，面对别人的批评，也是可以不反驳、不生气、不吵架的。

怎么培养呢？

1、学会缓一缓。三思而后言。当我们受到别人的信息时，我们不妨缓一缓，不马上作出判断，后面理性的你自然就会更理性的判断。

2、学会同理心，和换位思考看待问题。当别人对我们批评时，我们试试习惯去站在他们的角度看，或者你这个时候就不会生气了。

3、扩大我们的心量，学会宽容、宽恕和原谅。别人也有可能是错的，这就需要我们原谅他们。

4、如果反驳别人，就自我惩罚，用一个奖惩机制，来控制这种行为。比如，我每一次反驳别人，我就记录下来，在日记本上扣分，然后给予自己一个小小的惩罚。

这些刚开始都是很刻意的去做，习惯的培养是21天的过程，坚持21天，不抱怨、不反驳、不生气，看看会不会你有新的发现。

这是人性的本能了，只有良好的教养和懂得为人处世的精髓，善待和宽容他人才会。

你就想着自己确实做错了，他说的都是对的，都是为你好的，那样的话你就没什么可生气的了，就不会去反驳去生气了

自己心里想点开心的事