容易疲劳怎么办？

容易疲劳，怎么办？
容易疲劳可能是自己给的压力过于太大了要适当的减少压力缓解一下自己的生活。适当的减少一些压力然后呢多进行一下运动想跑跑不了游泳打打球。爬山这都是可以的，这样呢，就可以缓解一下疲劳了。

容易疲劳首先得搞清楚是什么原因造成的，如果是偶尔干活或工作太累了，就好好休息一下，好好睡上一觉，平时要养成早睡早起的好习惯！如果不是因为干活或工作太累引起的，那就要去正规医院好好检查！

容易犯困、容易疲劳，从医学角度来说，中医认为多是虚劳证候，属于阳气不足，气血亏虚所表现出来的症状，治疗上多补气养血，具体要辨证论治。如果还伴有饮食减少，食后胃不舒服或者大便溏薄的症状，多是脾气虚弱造成的，可以用四君子汤进行治疗。如果还伴有心慌、健忘、失眠、多梦，多是由于心血虚导致的，可以选用柏子养心丸。如果症状还有食少、怕冷、腹痛、怕吃生冷食物等，多是因为脾阳不足导致的症状，可以选用附子理中丸进行治疗。西医上贫血、甲状腺功能减退、心功能不全等疾病也可以表现出疲倦症状，需要进行相关的检查以确诊，确诊之后选用对症药物治疗就可以，平常应该注意营养均衡，特别是要补充维生素。