运动能强壮心脏功能吗？

运动确实能提高心脏功能，由于运动使心脏得到锻炼，使冠状动脉供血和心肌收缩功能提高。

研究表明，凡是有节奏、全身性、时间较长的有氧代谢运动，都有助于心脏功能的提升。如爬楼梯、下蹲、骑自行车等这些很简单的运动，能够增强心血管功能、提高心脏活力，降低患心脏病的风险。除了量力而行、持之以恒之外，以“健心”为目的的运动锻炼，要想达到理想效果，必须有一定的强度。