请问在一星期中怎样快速简单减掉5公斤

每天锻炼一小时，减小食量，坚持一个月应该会有效果，我就是这么瘦的

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮...

最快的方法是:::有刀割 (不过有生命危险 不推荐使用) 还可以不吃饭一天也行 我试过哦!!

节食加跑步，跑步时裹上保鲜膜，效果加倍 一周瘦五斤 我十二天瘦了八斤，你一周应该可以瘦五斤

那你试试喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果...

十天每天去健身房运动一整天绝对有效果

多运动，在饮食上吃些低热量的食物，建议你试试雷圭儿吧，这个热量低，用来瘦身是正好的

经祥穗验之谈,每日三餐,每餐5分谨慧卜饱;每天运动2小时以上. 注意:这样快速减肥的后果是身碧凳体不健康了.

早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅...

不要节食和吃药对身体不好哦 呵呵我也是假期减的哦我是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友！！你行的！！！自信一点哦 一定能成功！！！ 嗯，下面是我的跳绳减肥心得哦 希...