本人男，身高177，体重却170斤。请问我每天应该运动多少时间才能将体重减为140斤，什么方法去减

2022-11-14 09:17

3个回答

现在开始不要吃晚饭，跑步，打球等都可以每次至少一小时

根据自己的身体状况，量力而行。减肥这个活动贵在坚持。可以概括为管住自己的嘴锻炼自己的腿。

没有方法减肥贵在坚持

相关问答

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

5个回答2022-12-08 12:51

如果你属于大骨架的男生，那么就不需要减肥了，因为140斤对于骨架大的人来说，真的不算胖。但是如果你不属于骨架大的人，那么肚肚上的肉肉就得减减了。做做健身吧，反正减不减的，男人还是要健壮点好。

4个回答2023-01-22 18:25

晚上不吃饭，饿了就喝水，每天运动一小时

1个回答2023-12-23 17:42

建议你吃清静果

2个回答2022-07-23 06:30

人减到一定的时候都会这样，但是千万别着急或是到次为止而放松对自己的要求，该做的还是要做``至于多久就要看你个人的体质问题了。总之加油就好了``呵呵！！

1个回答2024-01-09 20:08

有效地，只要每天都坚持，会瘦下来的，加油！

4个回答2023-01-04 06:17

要想减掉20斤，那么一定要管住嘴，迈开腿，一定要控制自己的饮食控制热量，而且还要每天坚持一小时以上的运动。

1个回答2024-02-27 14:53

以我个人的经验来说~~~ 去健身中心比较好~~~ 自己练的话,老实说没有那个气氛很难坚持下来~~~~ (最好家里面还有人盯着你~~~ 每天把你往健身中心赶~~~) 目前我在健身中心练了两月~~~...

1个回答2022-11-16 01:11

管住嘴迈开腿

1个回答2024-03-08 22:04

每天跳1000下绳子.

热门问答

热门搜索更多