晚上失眠要怎么办？（除了吃药）
1个回答
10点开始睡觉啊，然后呢可以睡觉之前喝一杯牛奶啊，或者吃些宵夜都有助于睡觉的进行的，白天的时候呢，最好就是去做些小运动啊，吃饭的时候吃些青菜，还可以吃些水果。
睡觉的时候最好什么都想少一点，想得多也会睡不着的。要是需要意见可以进来，咱们帮你、给意见你！
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晚上老是失眠吃什么药好
失眠我建议你从食补以及营养补充上改善，生活中这些食物可以起到帮助睡眠的作用： 1、核桃仁 核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效，而且并认为对大脑神经有补养作用。核桃中含有丰富的脂...
全文晚上经常失眠吃什么药好的最快
啊普就比较快 同时效果很好
晚上为什么会失眠？失眠怎么治？
饿....，咋全是打广告的。 要解决失眠的问题也蛮简单的， 可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能...
全文除了吃药还有什么办法可以治疗失眠?
躺床上一俩个小时睡不着不算失眠吧 反正我知道的最能让人瞌睡的方法就是 躺着看书 一会就睡着
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全文晚上失眠
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全文晚上失眠的原因？
心不静。凡事过虑或心事太重都会让心脏这部机器太累，所以平日里要对心脏做好保养（少虑）和维护（锻炼和营养）。
晚上失眠什么意思，晚上失眠什么原因？
失眠情况可能是因为自己的感情方面的问题，这种情况喝一杯热牛奶可以促进了自己的睡眠的作用。 积极进行一些自我心理的调整。同时也可以关注现在的目前的生活，让自己的生高亮昌活规律，每天戚扒按时作息，适当运动...
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