除了吃药还有什么办法可以治疗失眠?

2022-09-09 04:33

最近失眠越来越严重了。躺在床上一两个小时还睡不着。但又很困，很累。怎么办才好

1个回答

躺床上一俩个小时睡不着不算失眠吧
反正我知道的最能让人瞌睡的方法就是
躺着看书
一会就睡着

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1个回答2023-01-26 06:40

尽量用食物治疗。

2个回答2022-06-15 05:38

安定咯。这个最常见，也最普遍了。

1个回答2022-11-16 04:36

先自查一下失眠原因。可以尝试以下几种办法缓解失眠：1.白天适量运动；2.让自己充实起来，找点事干；3.睡前泡脚；4.睡前听舒缓的音乐或者书籍。如果都没用的话，建议去正规医院看医生。

1个回答2024-04-24 20:29

您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解...

1个回答2024-03-19 11:30

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成...

2个回答2022-10-01 00:00

你怎么吃了那麽久都没有治愈？我跟你一样可是比你状态好，现在正在断药中，吃了一年

2个回答2023-01-08 16:41

你可以用舒眠解郁组合这药来调理一下很管用的，这是我亲身使用过的治睡眠不好啊失眠啊最有效的药物了。

2个回答2022-12-22 22:36

失眠有什么原因吗？我想看心理医生更好。

1个回答2022-11-18 00:04

失眠还是不困，早上早点起，晚上就该困了

2个回答2023-04-13 01:25

失眠了，咋治疗失眠了？首先要放正心态，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜欢事，唱歌跳舞，参加一切娱乐活动，喝五味子水，喝核桃，分心木水，这样失眠就会减轻，另外还可以按摩，也可以治失眠

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