喝酸奶怎么减肥？要在正常饮食的情况下

2022-11-16 05:11

请不要说把酸奶当饭吃这样的答案谢谢:)

1个回答

饱腹感减肥首选草莓酸奶

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2个回答2022-12-27 13:15

　　买酸奶，要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。

1个回答2022-09-15 05:31

最好是无糖低脂的酸奶注意哦不可以是酸奶饮料哦我本人喝的是伊利的木糖醇酸奶稠稠的还不错其实可以用蜂蜜+燕麦热水冲麦片稍微凉一下后加入一些蜂蜜过后再喝酸奶比较好一点酸奶不要用太热的水...

5个回答2022-12-26 00:52

酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵作，营养素更容易被人体消化吸收。首先要选择无糖低脂的酸奶，而且蛋白质含量高，这个可以通过产品的食品标签可以查看，对于...

3个回答2022-12-25 17:48

减肥最好喝苹果醋，你如果要喝牛奶，最好喝点脱脂奶，超市都有卖的

3个回答2022-09-29 22:51

我觉得最好喝全脂有糖的酸奶，营养和口味都是最全面的，如果你认为酸奶里的脂肪和糖使你摄入过多的卡路里，可以在其它饮食中减少卡路里摄入，或者增加一定的运动消耗多摄取的热量。脱脂使酸奶营养不全面，无...

2个回答2023-05-19 19:02

这种减肥方法不算太科学，还是保持平时合理的膳食和适量的运动吧，这样才是最健康的减肥方式，真的

3个回答2022-09-22 22:01

买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包，你可以试试哈。光明的也不错。

1个回答2022-12-20 09:30

酸奶的确是个好东西哦，不但有美容的功效还有对肠胃不好的人也是种调节还有就是可以减肥哦，呵呵，好处多吧，所以要喝的话就喝有牌子的，杂牌的美啥效果浪费钱，蒙牛，伊利，光明，益力多，三元，爽歪歪-益生元AD...

1个回答2024-06-14 15:57

相对于牛奶而言，小朋友似乎都更喜欢酸奶饮品，毕竟味道和口感都更好。蒙牛酸奶饮品挺多的，像纯甄，冠益乳，真果粒，酸酸乳，还有未来星，在各大超市里都随处可见，我家小侄女就很爱喝未来星，我姐经常给孩子在家备...

1个回答2022-12-13 15:41

去当地问问吧

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