失眠几天，却一点困意都没有，这是为什么？怎样解决？

病情分析：你好，考虑可能是人体缺血和气血水平低的表现。指导意见：建议你去医院做个血液检查。同时平时睡前不要喝牛奶，平时保持心情愉快，适当的运动，最好每天九点睡觉，早上五点半起来，养成良好的作息规律

服用柏子养心丸。

曲名:下定决心忘记你 歌手:正云 歌词：走在彷徨的路上 我的心情暗自伤 多少快乐的往事 都随风儿去远方 说好不悲伤 为何泪红了眼眶 只因对你情太深 曾相爱到放弃 如果继续也没有意义 听着不错呢，...

口服调节神经衰弱，养血安神的药物，平时注意自身的调节，放松心态，不紧张，清淡饮食，不给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

失眠时，可以采取以下解决方法： 听促进睡眠的轻音乐 音乐可以让大脑放松，并且有效缓解身心压力，对于改善睡眠有不错的效果。 保持室内空气流通 睡觉的时候，要保证屋子里的空气流通，可以适当开窗让新鲜...

出现失眠睡不着觉的现象，需要睡前进行一些强度较低的运动，直到身体逐渐出现疲乏感，并且控制好饮食，睡前不要吃于一些对肠胃刺激性较强的食物。在睡前听一些轻柔的音乐、深呼吸、散散步，让大脑和身体完全放松，从...

睡前不要做过激的运动，睡前可以泡脚，暖暖身子，让血液循环，听一些轻松的轻音乐，比如下雨声这种~

眠质量差可能与神经衰弱，晚饭吃的过晚过饱，思虑过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠质量可以从以下的方面进行调节：如睡前进行适量的有氧运动，运动有利于入睡。晚饭不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的食物；避免思...

病情分析： 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的， 指导意见： 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等

城市白领是倍受失眠困扰的重点人群之一，专家指出，一半以上的失眠人群是由于心理原因所致。现代生活快节奏、高压力导致人们越来越焦虑，从而诱发失眠。除了需要及时调整心态之外，合理膳食增强免疫力，睡眠质量也会...