准爸妈在备孕期间，要注意什么事情？

备孕要注意备孕时间、戒烟戒酒、少喝可乐、不要太胖、不要太热。

需要准备正常的饮食习惯和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能够吸烟喝酒打游戏。熬夜。

备孕怀孕并不只是妈妈的事情；爸爸需要提前戒烟戒酒，为妈妈营造舒适的环境，调整妈妈的情绪，定期陪妈妈做检查，提前进行体检。

孕前三个月夫妻都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品，怀孕前的饮食不一定要多，而是要合理，所谓的合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，摄入的食物应该易于消化吸收，尽可能多样化，并能促进...

在怀孕的时候一定要多陪伴孕妇，然后也应该多安慰孕妇，在和孕妇说话聊天的时候要有耐心，一定要温柔，要给孕妇准备有营养的饭菜，要精心的照顾孕妇，要让着孕妇，然后也不要和孕妇发脾气，要营造一个愉快轻松的氛围...

孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。

孕前准备及注意事项，首先要注意戒烟戒酒，远离辐射环境以及有毒有害物质，不能和动物接触。最好夫妻双方同时口服叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形的发生。其次要调理好自身体质，多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜...

备孕期间注意补充叶酸，保证睡眠

备孕要注意调节自己的饮食结构

女性在备孕之前需要做好孕前检查，养成良好的生活习惯，备孕三个月前开始吃叶酸，还要保证足够的睡眠，不要熬夜，不要到吸烟场所去呢。