体育课放松活动有哪些
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深呼吸练习
配合轻音乐身体放松活动,比如舞蹈
垫子上的按摩放松
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是准备活动
主要是热身运动,防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤以外!
一般是,颈关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节、腰关节及指头关节等!
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