小孩子上课注意力不集中怎么办？

1.保证睡眠时间及质量:儿童如果没有充足睡眠,睡眠质量不佳时,可影响上课听讲,出现注意力无法集中现象。尤其为学龄儿童睡眠时间较晚,此时需要保证孩子在8-9点之前上床睡觉,保证睡眠质量,对增加儿童注意力较为有益;
2.补充铁及锌:需注意是否存在铁、锌缺乏。如果缺铁可能引起贫血,儿童可出现疲乏、注意力无法集中等症状。如果缺锌时,也会出现注意力无法集中情况,此时需注意饮食调节,补充含铁、锌丰富的食物,必要时可以口服铁或锌,有助于集中注意力...
3.治疗疾病:需要注意疾病影响,明确患儿是否存在多动症、自闭症等情况,需要积极寻找原因,必要时需要到神经科就诊进行相关测试,明确诊断后给予治疗;
4.培养兴趣:注意力无法集中有时因为儿童并无相关兴趣所致,此时需要培养兴趣,可使儿童集中注意力。

孩子长期缺锌或者缺铁都会出现注意力不集中的情况，但是不是所有的注意力集中问题都是由于缺乏营养素造成的，家长要注意辨别，可以就医检查确定。缺锌的话，日常饮食中要为孩子多提供富含锌的食物，比如贝类、瘦肉和肝脏，以及柑橘类水果等；缺铁的话，可以多吃补铁的食物，包括猪、牛和羊肉的瘦肉，一些动物肝脏，深绿色蔬菜。也可以使用锌剂或铁剂补充。