网球初学者怎样训练体能?
还有如何提高击球的力量。最好需要的场地不是很大,而且可以随时随地的练习。
2个回答
跑长跑啊~~~这个应该比较有效吧~~
千万不要一味想要提高击球力量,培养球感、寻找击球节奏、学习步法才是对于初学者最重要。
训练体能啊
在两边线间折返跑吧
跑得够快你就能成为纳达尔第二
哈哈哈
训练体能啊
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