如何避免自己反复陷入负面情绪？

当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。...

多出去旅游，开拓视野；多交积极的朋友，远离整天抱怨的人；找到自己的兴趣点，当你把精力放在自己感兴趣的事情上时，自然没精力去消极了；我有个很怪癖的兴趣，就是看恐怖片，特别每次非常悲观的时候，然后就会觉得...

保持适当的距离！

定位的错误将直接导致人生的失败，因此，我们必须远离定位的陷阱。 个人定位是一个很主观的过程，即使你掌握了正确的观念与方法，一不小心，仍然可能出现错误。定位的错误将直接导致人生的失败，因此，我们必须...

结婚后的男人，肩膀上的任务就重了，他要承担起一家之主的责任，这种担子的骤然加剧会让很多男人都一时间无法接受，进而陷入情歼游绪化的漩涡，作为男人，在婚后应该学会及时的纾解自己的情绪，可以和妻子多聊天，多...

树欲静而风不止

未来其实也没什么好恐惧的，十年后是未来，一年后是未来，一个月后是未来，明天是未来，下一刻是未来，就连现在也是过去的未来，未来一直就在我们身边啊，我们恐惧的不是未来，而是未来的自己，我们只是在害怕变不成...

至少有这么多人陷入这个负面情绪不能自拔，可能是因为他们太过于焦虑，正是因为焦虑让他们变得无所适从吧

最近有幸读了一本叫 《好好说话》 的书，学习到一些说话的方式和技巧，所以反思了下自己平时的说话方式，觉得有很多地方需要改进。当然，要突然改变自己的说话方式确实不太现实，因为一个人的说话方式很大程度取决...

记得时候中间留有余地，到了一定的时候掌握得差不多，不需要列出知识点了。