我总是怕伤到对方，破坏感情，所以会压抑自己的情绪和想法，不轻易表露出来，怎么办才好呢？

爱要大声说出来，这样既不会给自己留下遗憾，也会让对方指导你对他的爱，努力克服自己吧

可以先旁敲侧击,慢慢来吧,从别人的表现确定是否对你有好感,如果有,前进吧,爱,是要说出来的!压抑对双方都不好!

从个人经验来看，经营的好的感情恰恰是建立在充分沟通的基础上的，而不是压抑自己的情绪和想法，长此以往，楼主这种方式对你们双方的感情没有好处。所以，建议楼主还是要和对方充分沟通，表达清楚自己的情绪和想法。当然，采取妥当的表达方式相当重要。

利用一些小的事件、小的物件、相关的人创造你们交流、沟通的机会，加强了解，熟悉相互的脾气秉性，处世态度和方法，一点点显露你的情绪和想法，也想办法了解对方的情绪和想法。一起做一些有意义的事情，在做事的过程中展示自己的魅力并发现对方的优点。没有展示、没有发现，哪有魅力、哪有记忆、哪有发展、哪有了解、哪有长久的爱恋？压抑只能毁掉一段美好的情感，想办法尝试让对方了解你、欣赏你，你在对方的心目中才更有地位。