秋季到了天气变冷，要如何养护脾胃注意保暖？

健脾养胃，冬吃萝卜夏吃姜，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸等。

将大枣，莲子，大米提前准备好，然后将它们清洗干净，最后放入锅中加入适量的水，熬制一段时间就可以了，这种粥就可以达到健脾养胃的功效。

脾胃为人体后天之本，肾精一把火 脾胃一口锅。 脾胃也是人体的中焦，起到枢纽作用！ 观察脾胃好不好可以通过舌象做基础判定 舌两侧有齿痕，脾虚。舌苔白腻 舌体胖大 湿气重 主要为脾湿 舌色青紫，设变紫暗...

脾脏干燥潮湿，喜温厌寒。

日常可以吃金花坑春砂仁调理脾胃，它具有化湿开胃，温脾止泻，治脾胃气，养胃益肾的效果。

晚上睡觉前注意口腔卫生，以及睡前喝一杯热水，保持胃部湿润，防止胃部过酸！

平常生活中我们要饮食规律，合理饮食，不要过多吃一些凉的和辣的，不好消化的东西，因为这都会对我们脾胃有一定的影响

三顿餐按时吃，尽量吃容易消化的，早上一定喝粥。还有个重要的就吃饭要慢。休息要按时、有规律。病不是一天得的，也不会一天就能看好。这么慢慢养。不十分严重的话，不用上医院。一分钱也不用花。

因为夏季天气炎热，人们喜好吃凉食，恰恰凉食过量容易伤脾胃，故而要温养脾胃。

确实好冷，希望大家注意都保暖，健健康康地过年。