最受欢迎的减肥食谱？

现在有很多的减肥食谱，但也要根据自己的体质来选择适合自己的才是最好的，比如大家都在喝的青菜汤。

汤类更容易饱腹，晚餐只喝青菜汤，掉秤速度仅次于不吃晚饭，很有用

最受喜欢的减肥食谱就是不吃面食嗯，早上鸡蛋牛奶，中午蔬菜再来一块肉，晚上吃一些水煮菜

最受欢迎的减肥食物，这个早上吃一杯牛奶加两个鸡蛋再加玉米，然后中午的话饭量减半，其他的只要不吃油腻的，红烧肉之类的，都是可以吃点菜，晚饭的话就吃一盘，输在这样维持三个月的话，我觉得你的体重就可以减很多其他的零食了，饼干之类的东西都不要吃。