上传

创作中心

有声出版

客户端

首页>有声问答>

减肥食谱

>

减肥食谱

2022-10-08 02:31

2个回答

2022-10-08 06:56

最重要还是决心啊

2022-10-08 06:02

你可以试试我的,我就是每天早上一个苹果,一个香蕉,一个蛋(个人觉得这比早上吃一碗粉抗饿),要不然就是一个玉米棒子加一个蛋(玉米是粗粮),还有就是我觉得牛奶是上火的东东,所以没有常吃,可以改成豆奶.吃这一些的话热量比较低,而且营养也不错,而且多吃水果对皮肤也好.

相关问答

儿童减肥食谱有哪些适合儿童的减肥食谱

1个回答2024-01-25 08:48

少吃零食，高热量高脂肪食物，什么可乐雪碧方便面，肥肉等，吃饭清淡少盐，素食为主，早饭粥，一个鸡蛋，一杯豆浆，午饭米饭面条撘配青菜，豆腐均可，晚饭粥，两餐间补个苹果当加餐

正确的减肥方法，和减肥食谱有哪些

1个回答2023-01-12 23:24

多运动多吃点粗粮

减肥食谱都有哪些？

2个回答2022-12-03 13:50

有蔬菜食谱和水果食谱，因为蔬菜可以提供能量和蛋白质，水果可以提供维生素。

1个回答2022-09-24 18:03

别吃多油腻的``多吃清淡```比如说菜`

减肥食谱有哪些呢？

2个回答2023-04-16 22:21

首先，第一个就是早上吃玉米作为早餐，中午吃鸡蛋，鸡胸肉，蔬菜沙拉这些低脂肪的食物，晚上可以喝代餐，其次，减肥还可以吃粗粮，因为粗粮是膳食纤维，脂肪含量很低。

经期减肥食谱

1个回答2024-05-07 07:56

减肥是女性必修的课程，但好身材并非一朝一夕阳之事，找对方法才能事半功倍。女性在月经期间减肥真的有效果吗？答案是肯定的。但是在这个特别的时期里，如果加上给予身体一定的营养，那么减肥的效果是可想而知的。在...

1个回答2024-03-20 21:51

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、...

儿童减肥食谱有哪些

1个回答2024-02-19 00:33

建议：你需要了解知道儿童减肥食谱这个问题，关于你请问的儿童减肥食谱这个问题我来为你解答：自制健康儿童减肥餐儿童减肥食谱—仁面茶　　可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、...

儿童减肥食谱

1个回答2024-02-19 11:08

自制健康儿童减肥餐儿童减肥食谱—仁面茶　　可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。　　原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻...

儿童减肥食谱

1个回答2024-03-03 05:46

建议：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂...

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z