怎么能够让自己的心态平和？

可以有意识的锻炼自己，比如做一些运动，像是瑜伽，慢跑。做一些可以使自己安静下来的事，读一本书，画数字油画，学习十字绣。
当你出现不同的情绪时，试着去容纳它接受它，去好好体会这种情绪带给你的感受。不要排斥坏情绪，你首先是个人，人都有七情六欲，你不是圣人。
嫉妒，自私，愤怒，悲伤，痛苦。
等每一次情绪过去了夜深人静时，一个人躺着也没事，就去回想去分析

首先就是不要什么事情都去斤斤计较，要坦然接受发生的一切，退一步海阔天空，宰相肚里能撑船，心胸开阔会让你觉得很多事情都不值得你去计较。要学会满足，这样你才会觉得自己拥有很多！

当主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比，其重要的一个因素是该心理状态下各心理过程或心理活动的强度。

让自己的心态平和，是需要度量的，遇到不公的事情，自己不去计较，接受结果，就是心态平和，如果不接受，要去争取自己的利益，这也是人之常情，不必要刻意追求心态平和，遇上不急不躁，时常调整自己，就会有平和的心态。