孕妈妈怀孕七个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？

怀孕7个月饮食上应该注意膳食均衡，多吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡鱼肉、瘦肉、牛肉等；注意新鲜蔬菜及水果的摄取，注意碳水化合物的摄取，包括含有丰富维生素C的水果，比如橘子、橙子、柚子、香蕉、猕猴桃、苹果等。

在饮食上一定要注意营养的均衡搭配，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也应该多喝水，而且也应该注意饮食的时间，而且也应该补充各种营养元素，不要吃生冷辛辣的食物，而且也不要吃太油腻的食物。

      孕妈妈是最伟大的，要克服孕期的所有不适，当怀孕七个月的时候，在饮食上尤为要注意，不能有一丝的放松，不然会影响胎儿的发育。

一、不要摄入油腻食物

      孕妇在怀孕的时候大多都会长胖，因为多一个人的吸收自己的食量加大，这就导致她们在怀孕的时候会长胖。孕妈妈在七个月的时候胎儿已经基本成型，这个时候孕妈妈就不要摄入太多油腻的食物，这样会导致胎儿迅速地长大，对于生产不利。如果在孕晚期过度的长，会让胎儿很重，加大生产的风险。

二、注意少食多餐

       孕妈妈怀孕七个月的时候，应该注意少食多餐，避免过于的肥胖。少食多餐可以帮助孕妈妈阻断糖分的摄入，不会短时间过于的肥胖，这样就会加大生产的风险。很多孕妈妈在生产的时候会有妊娠期糖尿病，少食多餐会帮助解决这一症状的发生，大家都知道妊娠期糖尿病如果控制不好，会导致生产之后直接导致糖尿病，能够在怀孕的时候避免我们一定要多加注意。

三、注意补充足够的钙含量

       宝宝在妈妈的肚子里所有的需求都是靠妈妈的营养，他们在发育的时候对于钙的需求很大，所以在孕晚期的时候要注意钙的补充。很多孕妈妈是及时的吃钙片，除此之外还可以吃钙含量多一点的食物。

       孕晚期只要好好地度过会引来一个愉快的生产过程，作为孕妈妈一定要管住自己的嘴，不要拿自己和胎儿的安全开玩笑。好好地管住自己的嘴，注意饮食健康，就会得来一个好的结果。孕妈妈都是伟大的，她们的努力一定不会白白的浪费。