干拔跳投和后仰跳投哪一个难一些

干拔对腰腹力量要求更高，后仰的话也是比较困难的，建议还是锻炼腰腹肌肉，提高弹跳能力和滞空时间，这样出手时的压力也比较小，相对的后仰就比较轻松了

貌似是一样的，只不过干拔跳投是面对防守者，不做任何假动作，直接跳起投篮，就像麦蒂一样哈，一般跳投有虚晃动作

干拔跳投就是说在对方防守的时候快速起跳投篮，虽然容易被干扰但是容易造成犯规，同时要求腰腹肌力量和腿部力量还有协调性很强。但是如果你有了这个能力，容易在比赛中你的投篮假动作可以直接晃起防守方。普通跳投就...

干拔其实真和跳投差不多,只不过干拔是接到球后直接跳投,没有运球和已,而跳投有很多种,急停跳投,后仰跳投,都属于跳投,不关那种,都需要很强的腰部和背部力量,你远了3不沾的话只可能是手部力量不够要不就是背...

投篮的稳定性没有别的方法可以练，就是多投，连续进7.8个可能只是一时感觉好，要做到在不太受干扰的情况下可以投4.5个丢一个得水平，不会连续大量投失才证明技术定型到位，我也是这个过程过来的。 另外，想打...

多点练习就可以啦

后仰投篮练习方法如下： 1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉），这招一定要练好连贯拉才好...

最开始你要有一个好得投篮功夫作为基本功。再次就是练好腰腹力量，这是最主要的，不然投篮动作很容易变形！然后就是腿部力量，当你起跳的时候能有个适合的腾空高度让你调整！最后就是手臂力量将球推出！

一般的跳篮都是要经过屈膝在起跳的，而干拔就是不屈膝，或者屈膝的动作很小很小，这样投篮借力会小一点不过却很突然，就是这么回事，不过说真的，不屈膝真的很难投进去。

后仰跳投，找个舒服点的东西在后面垫着，然后就一直后仰投篮，当后仰投篮可以时，然后在进行后仰跳投，这是最好的方法！