怎样练后仰跳投？

最开始你要有一个好得投篮功夫作为基本功。再次就是练好腰腹力量，这是最主要的，不然投篮动作很容易变形！然后就是腿部力量，当你起跳的时候能有个适合的腾空高度让你调整！最后就是手臂力量将球推出！

转身跳的一瞬间，要蹬的猛，保证有充分的空间完成动作，很重要，这也是为什么很多人转身被人帽了！！！还有手型稳定，有一定抓球能力。有力量的手腕放高点出手，没力量的，稍微弯曲身子和手臂将球投出。不过我建议先...

个人感觉，后仰跳投对腰腹还有手腕要求挺高的，经验注意力只在后仰上的话命中率会很低，如果一心想进球又经常忽略了后仰的动作，如果想练好，个人感觉也就是动作的协调性，多锻炼就好了，没事多练习下接球转身后直接...

要想练好后仰跳投，首先必须要练好基本功跳投，跳投能否练好关键要看你自身的身体素质，滞空能力就相当的重要，建议你平常多做一些原地跳跃的训练，对跳投有很大的帮助，至于后仰跳投的话就更加难了，这还要考验你的...

后仰是一个很容易的事!只要学会在拿着球跳起来投篮..然后慢慢的练多了身子就会慢慢向后仰....会了之后要多练!就行了!

反复看别人如乔丹的动作 与真人教就更好了 每天练习 直到成为一种习惯 你会发现你随便投的时候都有点后仰的感觉 刚开始命中率低 不要介意 这是很正常的 无论如何要保证动作的正确性 命中率是可以熟能生巧的...

这个动作我会做..的确..后仰跳头对弹跳的要求不高!!不过... 楼主要搞清一点.你练后仰的目的是什么？？其实我练这个动作的目的就是要让防守自己的人休想把我的球盖掉！！后仰跳投的时候..一定是背对着对...

沈周（1427~1509）字启南，号石田，晚号白石翁，人称白石先生，江苏苏州人，明代中期的著名画家，吴门画派的创始人。沈周出身书香门第，一生都家居读书，优游林泉，从事书画创作，从未参加科举考试。他...

1吴伯宗江西金溪1371年（明太祖洪武四年）状元。 2朱善江西丰城1372年（明太祖洪武五年）状元。 3丁显福建建阳1385年（明太祖洪武十八年）状元。授翰林院修撰。 4任亨泰湖北襄阳1388年（明太...

国榷 记载明代重要史实的编年体史书。谈迁撰。谈迁专长於史，鉴於明代历朝实录经史官垅断，曲笔聚讼，多忌讳失实，而各家编年史书又多伪陋肤冗，艰辛寻访各种资料，广徵博采，力求徵信。天启元年(1621)始...