怎样练好后仰跳投?

要想练好后仰跳投，首先必须要练好基本功跳投，跳投能否练好关键要看你自身的身体素质，滞空能力就相当的重要，建议你平常多做一些原地跳跃的训练，对跳投有很大的帮助，至于后仰跳投的话就更加难了，这还要考验你的腰部力量，做仰卧起坐可以锻炼，但是效果不大。所以在做高难度的动作之前，除了自身的身体素质重要以外，后天的训练也是必不可少的。