脾胃不好该怎么养

脾胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粗粮粥，可以帮助养胃，还可以多吃花生、牛奶、馒头等，这样可以保持脾胃。但要清楚，脾胃调理不是日夜的事，必须长期调理才能起到作用。平常尽量不要吃辛辣刺激物，和更难消化的食物，不要吃凉性食物，如冰淇淋、西瓜、绿豆、苦瓜等。脾胃不好会出现呼吸急促、头晕、大便疏松、易出血、甚至面色苍白。所有补品或是有益食物都不建议长期服用。