怎么练手腕力量

2022-11-26 10:45

1个回答

买个哑铃进行锻炼~最好买组合装的

相关问答

1个回答2023-03-23 14:06

不是有那种臂力棍吗

1个回答2022-12-28 20:25

张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂...

1个回答2022-10-10 06:17

4个回答2022-09-09 16:32

手指去买橡皮圈或者钳子手腕用哑铃锻炼，小臂不动，靠手腕上下举

2个回答2023-02-24 08:36

检举方法：腕力 1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼... 2:用哑铃,方法就是用腕部不停得上下,左右来哑铃... 一、握力的锻炼方法握力反映...

3个回答2023-07-12 22:21

1楼的可取，但是增长缓慢。2楼的不可取，容易毁腕，与单手玩重兵器一样，是武术大忌。给你个比一楼增长略微快点的方法，可能还有方法比这个更好，但是现在还没有发现。方法是这样，找一个大约10斤左右的哑铃...

1个回答2024-03-16 19:23

扳腕子有关力量，手臂长度，发力时间和握力等，手臂长有好处的。这种人就是耐力强，而你力气虽说比他大，但是也没有太明显的优势，除非你训练一下你的爆发力吧！

1个回答2023-10-26 13:29

颈椎病的缘故

1个回答2022-07-15 17:12

恐龙宝贝之龙神勇士

3个回答2022-12-08 20:00

锻炼手腕力量，手腕的力量在羽毛球运动中主要体现的就是发球的以及接球的过程，发球的瞬间，和接球的瞬间，手腕发力才能有效的反击，动作快速是锻炼手腕的爆发力，而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用，但是可以锻炼...

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