打羽毛球，平时怎么练习手腕力量？

平时多增加力量的练习，特别是手臂的力量练习，在专业人士指导下，会员的有所增加

锻炼手腕力量，手腕的力量在羽毛球运动中主要体现的就是发球的以及接球的过程，发球的瞬间，和接球的瞬间，手腕发力才能有效的反击，动作快速是锻炼手腕的爆发力，而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用，但是可以锻炼手腕的肌肉，对于腕伤的治疗很有帮助。

有一种手抓哑铃，专门练手掌力量的，另外俯卧撑也可以，羽毛球还讲究腿部力量，建议全身锻炼。