什么样的水才是健康的水？

最健康的水不是没有杂质的蒸馏水
也不是生活管道自来水
更不是超市卖的瓶装水
当然肯定也不是城里里面的河水
最健康的水是 深山老林里面的泉水
雨水经过大自然层层过滤
涌出底面泉水
富含多种自然矿物质
清澈甘甜
但是一般山里水达不到这个水平
不过也是要比其他水更健康

健康饮用水的六项标准：
1.不含有害物质；2.含有适量的矿物质；3.硬度适中；4.含氧丰富；5.水分子团小；6.pH值为弱碱性。

如何正确饮水

一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。
2. 人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。
3. 喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。
4. 水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。