书写问题：各个老师好，我写字手指很僵硬，总是不受控制，出现痉挛。请各位专家赐教！

写字时放松，尽量一笔一划好好写，写多了就写好了。

平时没事时、手指和关节处多揉搓和运动

你可能是写字的时候紧张了。
我建议你不要买字帖练字。
先一个人关在房间里，让家人不要打扰。
深呼吸三次（甚至可以更多）
让自己平静下来，轻轻握着笔，在纸上画出一些条条杠杠（想写什么写什么，甚至想画什么画什么，鬼符也行）。
一段时间之后，客服自己对笔的恐惧，同时也习惯于轻轻握笔。
再在纸上认认真真地写字。
一开始不要写很多，五六个就好，但是要尽力写得好。
再然后慢慢写多。
如果还出现痉挛，就放下笔，把手上举，慢慢升高，再慢慢站起来，就好像自己的手可以升到无限长一样，同时要闭上眼睛慢慢深呼吸。

这只是我的一些提议，希望对您有帮助^_^