常吃芝麻有什么好处与坏处？哪些人适合吃芝麻？

常吃芝麻可以预防衰老，减缓人体细胞的衰老延年益寿，这是好处，那么坏处的话就是吃多了会消化不良，也会引起内分泌失调。一般的人都比较合适吃芝麻，适量的吃就不会有多大问题。

吃芝麻能够润肠通便，帮助我们更好的消耗，但是芝麻吃多了，容易引起肥胖，适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;

常吃芝麻的好处是都具有护肤美肤缓解衰老，可以促使毛发生长，降低胆固醇和补钙；坏处是如果吃太多会导致内分泌失，还可能会导致胃肠道负荷；脱发，头发早白，肝肾精血不足，头脑眩晕者适合吃芝麻

1、肠胃不好的人可以多吃芝麻，芝麻中含有大量的油脂可以润肠通便。
2、肝肾不好的人可以多吃芝麻，芝麻能够补肝益肾，可以有效缓解肝肾不好带来的腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。
3、女性可以多吃芝麻，芝麻中含有丰富的维生素和微量元素具有乌发的作用。
以上人群可以多吃芝麻，但是患有慢性肠炎、腹泻者不宜多吃芝麻，如果吃多了芝麻会导致肠胃生病。