减压最有效的方法是什么
1个回答
压力过大确实不好,要适当给自己减轻压力。可以做做有氧运动,调节心情,培养兴趣转移注意力。平常注意饮食,对减压也有好处的。另外,压力会造成抑郁症,建议还是提早处理的好,楼主可以到新浪健康频道、心悦网这类健康网站查一下自己的压力状况~
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