有效的学习减压方法

同情你！！但是注意，我明年也要中考了！！谢谢！！我经验比你少，也许意见不管用，但我建议你试试：站立，想象手中拿一把刷子，做出拿刷子的动作，然后慢慢下蹲，同时吸气或呼气，再站立，重复多次，效果那加贼好，这是我从书上看到的：题目是（能量刷子）

掌握科学的学习方法就可以在学习的海洋中享受快乐！
第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。
提高效率方面:有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：调整学习状态，以最佳的姿态投入新学期的学习！
祝你成功!

那就看你怎么样对待你自己的升学计划的打算了，任何事情办的好与不好完全只是自己的信念和目标。你自己若是觉得要考的好的话那就不由自主的去学习而且还能从中得到很多快乐生活也会很充实。