对于不同的人，打羽毛球体能训练都有哪些？

2022-11-28 11:53

2个回答

在打羽毛球之前，首先要体能训练，对于不同体质的人，训练的程度和方案都是不一样的，如果体质比较差一些的人，就应该先从跑步开始

对于不同的人，打羽毛球体能训练都有靠墙静蹲、走楼梯、提踵、负重深蹲、仰卧起坐。

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1个回答2024-01-25 11:43

车轮战。自己找人组队，每对人数不限，但是两队一定要人数一致。然后一人打一拍，哪队球掉了，哪队就输一分，21分制。或者哪个人球掉了，就淘汰那个人，这样人越少，竞争就越激烈。 ...

1个回答2023-01-03 09:05

上肢，下肢，腰围。

1个回答2022-12-16 22:15

从基础开始咯，握拍，步伐一步一步来，步伐虽然练比较乏味，但是对于打球时来说是至关重要的。

1个回答2023-04-05 10:25

动作相同，方向相反

1个回答2024-01-20 21:50

谢邀，巧了，我就是干这个的，但我不是羽毛球教练，我是开了个专门教小朋友打羽毛球的培训机构。小朋友学习任何一项运动都有非常大的好处身体方面来说，强化骨骼，促进肌肉生长，提高身体平衡能力、反应能...

1个回答2024-02-27 03:47

我做过业余的教练，可以跟你讲一下我的经验。好一点的俱乐部的教练要求要比一般的业余教练高，需要面试。技术动作要标准，还要知道相关的运动知识，比如专项训练，运动恢复什么的。教练大多具有专业或半专业背景...

1个回答2024-02-26 21:05

普通3000左右要看等级

2个回答2023-01-27 09:20

可以针对腿部力量进行训练，可以对肌肉力量进行训练，可以针对反应能力进行训练，可以对奔跑的速度进行训练，可以对起步的方式进行训练。也可以对自己的步伐进行训练。

1个回答2024-03-02 10:57

金毛训练听话的方法如下： 1、指令明确想要金毛听从你的指令，首先要让它明白自己的意思，为了让金毛理解和记忆，训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句。 2、方式温和没有一只狗狗是喜欢被打...

1个回答2024-02-27 12:15

金毛应该很聪明的吧，教教就会了，虽然我没有养过

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