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晚上不吃饭真的可以瘦吗？一星期就可以瘦2斤？你说的适当运动…是怎样做？跪求啊！

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晚上不吃饭真的可以瘦吗？一星期就可以瘦2斤？你说的适当运动…是怎样做？跪求啊！

2022-11-28 16:01

5个回答
2022-11-28 20:15
可以，但是你会很虚弱。慢跑即可
2022-11-28 20:11
是不可以的，这样坚持一段时间就会很饿，就吃更多了，减肥就无望了
2022-11-28 19:23
晚上不吃饭是可以瘦，但是要坚持，不吃饭也不吃高热量的替代品，少喝点粥吃点水果都行。
不吃一周应该不会太明显，而且，胖瘦2斤以内是不算的，吃一顿饱饭或上一两次厕所轻1、2斤很正常。
适当的运动在我看来就是15分钟左右的简单活动，不要太剧烈，做到你出汗了感觉有点累，隔一段时间适应了以后，在稍微增加一点运动量就可以了
2022-11-28 17:46
我个人觉得减肥就是每天运动走路30分钟，有汗就可以了，多参加些爬山之类的运动，饭少吃。坚持就是胜利，这样就可以减肥了。不要太执着于靠外物，心态才是最重要的。
2022-11-28 16:51
不可以！告诉你一个减肥的安全方法：冬瓜煮粥喝什么都不要加：喝3天粥 吃两天肉：以此类推就可以了 ！
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