按照佛教说法如果不小心下了地狱，如何才能从里面逃出来呢？

阿弥陀佛。看在地狱受苦的程度了。地狱有无数种，比人道复杂得多。堕入受苦很轻的地狱（比如贪睡，那只会堕入小地狱），生起善念或者念佛就可以出来了，还有可能在地狱往生极乐世界。堕入无间地狱，受苦不间断，那想出地狱就难了，连佛号都念不出来，可能要在地狱受苦无量劫。