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老人如何预防血脂高呢？

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老人如何预防血脂高呢？

2022-11-29 13:26

3个回答
2022-11-29 18:06
其实从生活方式的调养来讲，就六个字非常简单，管住嘴迈开腿。但是说起来容易，做起来可能也不是特别容易。管住嘴，我觉得相对来说还简单一点，就是油腻的东西少吃，油脂含量高的少吃，油炸的食品少吃，含脂肪的东西要少吃，多吃一些蔬菜水果，比较清淡一点的，迈开腿，建议大家每天一定要有半个小时到一个小时的运动。
2022-11-29 18:04
答:首先是饮食方面，对于血脂高的食物要少吃。其次需要定期体检，发现问题及时就医，平时注意休息。
2022-11-29 15:57
老人要想预防血脂高，平时注意饮食，多吃一些清淡的，不要吃一些鱼和肉蛋
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4个回答2022-12-20 18:10
首先是要建立良好的生活习惯，还有就是运动的饮食疗法，要避免高胆固醇过多的摄入，要补充蛋白质，多吃膳食纤维。首先是要建立良好的生活习惯，良好的生活习惯包括戒烟、限酒，加强体育锻炼，劳逸结合，保持心情舒畅...
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怎样预防高血脂的？
2个回答2022-12-22 03:31
预防高血脂不是一天两天的事，平时要注意饮食，控制好体重，少吃高油，高盐，高糖的食物，还要适当运动，也能减少高血脂的发生。
如何预防高血脂
1个回答2023-05-15 07:15
最根本的办法只有两个：一是合理饮食，控制食物摄入总量；二是适度锻炼，控制体重。
如何预防高血脂
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怎样有效预防高血脂？
4个回答2022-12-20 04:30
重油的东西少吃，少吃煎炸，荤素搭配适当，尤其是晚餐只要六七成饱腹感就可以了，饭后养成散步的好习惯，多喝绿茶。
脂肪肝如何预防？
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1、控制饮食：合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助，禁止暴饮暴食，控制热量，避免高脂肪的食物； 2、加强运动：根据自己的体质选择适当的运动方式进行锻炼，消耗体内的脂肪，建议运动30min以上，选择...
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如何预防脂肪肝？
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1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。 2.适当运动 每天坚持体育锻炼，可...
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怎么预防宝宝贫血？
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食补是最好的，很多食材里面都是含铁的，比如大枣、动物肝脏什么的，不过如果宝宝比较小的话，把这些食材做成辅食会比较麻烦一些，我家宝宝在吃的是伊威全机能肝粉，用三种动物肝脏做成的，孩子比较容易吸收。
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