怎么提高自己的记忆力？我现在的记性是越来越不行了！
请高手帮忙！答的好了，，有奖励的！
1个回答
如果感觉到记忆力在衰退，那一定和许多生活习惯有许多变化有关，比如睡眠不足、饮酒、吸烟、没有学习任务等。提高记忆力最简单的就是：
1、有规律的生活作息，充足的睡眠；
2、少饮酒不吸烟；
3、每餐不益太饱，七、八分就可；
4、经常给自己设定一个学习目标。
祝您有个好心情！
1、有规律的生活作息，充足的睡眠；
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