跑步快有什么好处和坏处？跑步慢又有什么好处和坏处？
1个回答
跑步快的好处,
可以增加肌肉的爆发力,
但由于对于心肺功能要求比较高,
一定要说有坏处的话,那就是无法进行长距离和长时间的快跑.跑步慢的好处,
相对快跑来说显而易见,不仅可以增加肌肉的耐力,
提高心肺功能,
而且在距离和时间上也没有太大的限制.
一定要说坏处的话,可能就是慢跑并不利于减肥.所以跑步快和跑步慢并没有严格意义上的好处和坏处之分.适合自己才是真的好.
可以增加肌肉的爆发力,
但由于对于心肺功能要求比较高,
一定要说有坏处的话,那就是无法进行长距离和长时间的快跑.跑步慢的好处,
相对快跑来说显而易见,不仅可以增加肌肉的耐力,
提高心肺功能,
而且在距离和时间上也没有太大的限制.
一定要说坏处的话,可能就是慢跑并不利于减肥.所以跑步快和跑步慢并没有严格意义上的好处和坏处之分.适合自己才是真的好.
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全文边听音乐边跑步是好还是坏
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听音乐跑步的危害在于，它会阻隔自己的呼吸声以及脚步声，而这些都是运动时身体给你的重要反馈。如果不是在比赛的情况下，情况则更为糟糕。听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。...
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全文穿高跟鞋跑步有什么坏处
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人的跑步速度是多少米？快步跑和慢步跑分别是多少米？
这个我没算过！
跑步的好处和坏处，分别有哪些？
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