孕中期一个月体重重了7斤多,算是体重增长过快吗?如何控制呢?
1个回答
体重有点增加太快了。
1、合理摄入膳食,注意营养但不要暴饮暴食。
2、不宜久坐不动,适量运动(例如散步)对孕期有益。
3、吃膳食纤维较多的食物,预防便秘。
4、每次产检量好体重,看体重是否在合理增长范围内。
——————————
孕期增加体重11至16公斤为宜,所增加的分量包含:胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数,看一下自己在整个孕期增重多少重量,比较符合标准。当然,数值只是参考,一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础,也不用太苛究数字。
BMI公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
例如你的体重是50kg,身高是1.6m,那么BMI=50÷(1.6*1.6)≈19.53
BMI成人标准:
过轻:<18.5,孕期体重增长值12.5-18kg
正常:18.5-25,孕期体重增长值11.5-16kg
过重:25-29,孕期体重增长值7.5-11.5kg
肥胖:>29,孕期体重增长值6.0-6.8kg
1、合理摄入膳食,注意营养但不要暴饮暴食。
2、不宜久坐不动,适量运动(例如散步)对孕期有益。
3、吃膳食纤维较多的食物,预防便秘。
4、每次产检量好体重,看体重是否在合理增长范围内。
——————————
孕期增加体重11至16公斤为宜,所增加的分量包含:胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数,看一下自己在整个孕期增重多少重量,比较符合标准。当然,数值只是参考,一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础,也不用太苛究数字。
BMI公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
例如你的体重是50kg,身高是1.6m,那么BMI=50÷(1.6*1.6)≈19.53
BMI成人标准:
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正常:18.5-25,孕期体重增长值11.5-16kg
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全文孕期体重的增长,应该怎么控制?
可以少吃一些食物,还有就是也可以控制一下自己的饮食,每天要吃一些健康的食物,但是也不要吃很多。尤其是在晚上的时候,不要加食,这样就不会体重增长过快。
孕妇体重增长过快怎么控制,怀孕怎么保持好身材?
虽然都说孕妇要多吃多补。但有的孕妇吃了脂肪都长在自己身上了,宝宝反而没有吸收到。所以也不能太补,合理饮食就好。
怀孕了体重会增加多少?怀孕期间怎么控制体重?
你好,一般来说妊娠期间体重一共增加25斤左右为正常。
预算控制是控制管理中最重要的部分,那如何做到预算控制?
提前归纳出需要购买的东西都是什么类别的,然后做一个价格的大体估算进行计算和累计,然后得出钱数,就是预算,然后再给划一个合理的范围,上下不超过300块钱,这样就可以得到控制了。
增压压力控制超出控制极限是什么意思?
当增压器压力过高时增压器通凳陆过打开旁通阀从而减小排气流对驱动轮的冲击来达到减小增压的目的。从故障码的理解来看增压压力没有达到控制极限暂时理解成“旁通阀自始至终就没有打开过因为增压压力没有达到需要打开...
全文如何增强自我控制能力
为自己制订合理的规划,按时完成自己的任务,没有完成的时候给自己惩罚。
计算机中控制面板是什么
D。。。。。。。。。
计算机控制技术
控制?和男生一样啊,只要精通高数和逻辑,性别又有什么分别?
孕期体重如何控制?
孕期的时候不要吃得太多,要少食多餐。还要适量的运动,这样不仅可以控制体重还有助于生产。
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