小仙炖燕窝吃了有效果吗？营养价值高吗？

1、用纯净水隔水炖煮半个小时，如果喜欢喝稀一点的，就是多加一点水。
2、煮好以后倒出1/2待用
3、其余的放15G石蜂糖继续炖至糖化，糖化后也是倒出待用，再放20g石蜂糖和一把桂花炖成桂花石蜂糖浆，糖浆先铺底，然后倒入放了石蜂糖煮过的燕窝
4、最后倒入透明的燕窝，透明的燕窝同样如此倒入。
5、放入黑枸杞，即食燕窝~~一包3克的燕窝兑120毫升的纯净水来炖。炖半小时。
6、红枣去核，加入枸杞、冰糖，就是最传统的燕窝吃法
7、上班族的可以炖好装入罐子，带回公司当早餐，吸收又好又方便
8、水果燕窝~~燕窝和冰糖炖好以后自然放凉。倒入牛奶和喜欢的水果，追求好看可以再加一点点桂花。