失落沮丧时是怎样自愈的？

睡一觉，吃点零食，看看搞笑综艺，反正就算有网友安慰都无济于事，何况绝大部分人根本不会在乎你怎样怎样，一切都与她们无关不是么，所以做点自己想做喜欢做的事情，如愤怒悲伤堆积起的一杯满满的水，溢出来了杯子不就空很多么，然后用其他事情调一味名叫快乐的调味品，放进杯子里搅拌一下，那原本负能量的水不就被自然净化了吗。

自己熬过来的。其实最难熬的还是失恋前后那段时间。失恋前的失望堆积心灰意冷，但为了顾全大局还是咬牙把事情做好，为了让他有个好一点的人生。失恋后的委屈，那段时间太难熬了。家里人多，一直熬到晚上睡觉才敢躺在床上哭，不能有一点声音，生怕被发现。憋到胸痛。咬自己的手，指甲盖掐到肉里面。每天早上眼睛都是肿的。没有找任何的朋友倾诉。对我而言，太难过的事情根本说不出口。其实别人也没有多么努力的挽留，后来才知道，在我最难过的那段时间，他疯狂的打游戏。我那时候多么羡慕他，有一件能转移注意力的事情。后来时间长了，到现在也快半年了，就很佩服当初咬牙坚持的自己。

首先关键的是，还是要把该做的事做好，不然会更自责。 然后，不要给自己太多压力，做点让自己能放松的事情，什么都可以。 买买买吃吃吃看看看，如果能达到了转移注意力就比较成功了。 如果转移不了，就跟自己说，不就是丧么，丧着丧着就好了。 有时候，往往是在比较丧的时候，偶尔会收到一两条好消息，让你觉得其实生活没那么糟糕。 最后，已经丧了，一定要保持理智，不要作不要作不要作。 丧不会让你死，但是作一定会死。

会准备点零食，清淡点的，譬如水果拼盘，瓜子，花生，玉米，然后找一部很经典的电影，把自己关在屋子里，坐在桌子前看完，结束，心情也就自然而然的好了。 也会抱着吉他弹，目前只会弹两只老虎，不开心了就弹，一遍一遍的弹，最后也就好了。 其实忘记烦恼的方法很多，想不想自愈在自己。 人呀，每天都有很多，开心的，不开心的。开心的可以分享，不开心的却没人帮你承担，你需要自己解决。 所以，你看啊，每天这个世界上都发生很多、很多的事情，可是地球一样的转，时间一样的走，我们一样的需要往前看。