如何在发脾气的时候控制自己?
4个回答
安安静静的坐一会:如果争吵已经发生了,就让自己安安静静的坐一会吧。千万不要冲动去做出什么让自己后悔的事情来了,有脾气是很正常的,懂得克制就是成功。发脾气可能伤害的不只是别人,给自己损失的才是最大的。
含一口糖果,或者吃一些甜的东西。吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。也会恍然大悟的明白事情。
听一点舒缓的音乐:听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。远离自己想发脾气的那个心境。
闭上你的眼睛,如果你正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上你的眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,你的怒火就会慢慢的平息了。想一想有什么大事可以值得自己发这么大脾气呢,不值得。
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