生活中压力大，自己怎么缓解压力？

生活中每个人都会遇到各种各样的事情，难免生活中压力会非常的大，那么这个时候一定要缓解自己的压力，要不然长期下去会生病的。
缓解压力的方法有很多呀，我这边主要是找朋友倾诉一下，不管对方能不能帮我的忙？但是说出去心里会感觉舒服很多。
另外我也有压力的时候，就非常喜欢吃好吃的，我就会买很多我自己喜欢吃的东西，大吃一顿，然后这样就感觉舒服了很多，你可以尝试一下

生活的压力很大，这里推荐几种减压的方法。
一是听音乐减压。听舒缓的音乐，可以放松紧张的心情。
二是运动减压。当我们头脑比较劳累，可以做一些健身的运动，以缓解身心的压力。可选择自己喜欢的运动，如打太极拳，散步等等。
三看电影减压。可以选择自己喜欢的电影。看完电影烦闷的心情，会瞬间得到释放。

去运动，去爬山，玩自己喜欢的游戏，把不开心的事情写下来。躲在没有人的地方放肆地大哭一场。缓解过后收拾好心情面对新的一天！