首页>有声问答>

基础代谢和每天摄入的热量

>

基础代谢和每天摄入的热量

2022-12-03 03:54

1个回答
2022-12-03 05:09
每天人体必需的热量叫基础代谢
基础代谢＝体表面积×基础代谢率（bmr）×每天醒着的时间
体表面积＝0.0061身高（cm)+0.0128体重
(kg)-0.1603
基础代谢率：假设你是女生吧。18～19岁36.8kcal/(m平方*h)；20～30岁为35.1kcal(m平方*h)；31～40为35.0kcal/(m平方*h）
讲得不清楚，给你举例一下。
如果一个20岁的女孩，身高1.60m，体重50kg,每天睡10个小时。那么她的每天必需的热量是：
体表面积＝0.0061×1.60（平方）+0.0128×50-0.1603＝0.5
基础代谢率＝35.1
基础代谢＝0.5×35.1×（24－10）＝245.7卡
相关问答
薄荷建议的每日摄入范围是我的基础代谢摄入量吗？????不是的话是什么????
1个回答2022-12-27 07:38
是你减肥时每日饮食的最佳热量摄入量，依照这个预算热量合理控制饮食，在配合运动，让你的热量负平衡，最终能达到减肥的目的。
基础代谢率是什么意思，是每天摄入食物的热量不能超过代谢率吗？
1个回答2022-08-19 09:42
基础代谢率就是每天至少要摄入的热量。比如你的基础代谢率是1323大卡，然后你每天至少要摄入1323大卡以上，少于1323大卡的话，会瘦的很快，同时你的新陈代谢也会降低。
按照公式我的基础代谢是1100多大卡，不是说热量最少摄入1200吗？
1个回答2022-09-28 06:15
怎么可能？基础代谢是一个人哪怕一天都是躺着不动也需要的热量，一个正常女生一天至少需要1800~2000大卡的热量，低于这个都会瘦。至于1200大卡，个人觉得很危险 ，总感觉会出事的样子。我看见很多吃1...
全文
摄影基础考题 求答案
1个回答2024-03-04 18:20
第三题   纪实作用  瞬间作用  选择作用第七题 机背取景式大型相机  旁轴平视取景式相机  双镜头反光相机
自学量子力学基础
1个回答2024-02-20 21:23
微积（最好是同济大学版的，便于自学。习题川大的不错，更偏向于物理学的应用。）、线性代（我们是川大版的，看起来很糊涂，不过我建议同时参考谢国瑞主编的《线性代数》），初中生的话三角函数和复数必须先自学，物...
全文
关于物理的入门级（基础）书。。。
1个回答2024-02-24 18:33
推荐费曼物理，不过难度比较大，书的价格也比较高，影印版的稍微便宜点
如果一个人的基础代谢率是1300大卡，这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的热量？
3个回答2022-07-14 21:39
这个是消耗量 因为人不可能吸收食物里面所有的热量,会有一部分吸收不完全被排泄掉,看每个人自身的吸收能力,有的人怎么吃也不胖就是因为吃了不吸收又代谢得很快,有的人熟话说的喝水也长胖就是吸收得好又代谢慢 ...
全文
摄影摄像基础知识是什么？
1个回答2023-01-21 04:40
光圈，快门，景深之类的
每天人体需要摄入多少热量,热量是怎么计算的
3个回答2022-07-24 17:13
1。男性：身高（cm）－105＝标准体重（kg） 女性：身高（cm）－100＝标准体重（kg）， 2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。 3。单位...
全文
本人女生，身高155，体重90斤，每天摄入多少热量不会胖
1个回答2024-02-29 03:01
身高155，体重最好保持在80斤最标准了
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z